Conheça o método que vai revolucionar a sua vida
Através de exercícios selecionados especificamente para o seu tipo corporal, idade e condição clínica, o método Pilates é capaz de oferecer resultados únicos para quem pratica de forma regular.
Mais flexibilidade, fortalecimento muscular, agilidade, melhora do sono e do humor, alívio de dores, prevenção e tratamento de doenças crônicas ou degenerativas, além de ser uma prática totalmente recomendada para gestantes por conta da suavidade dos movimentos.
Nossas Instrutoras
Dra. Ingred Martins
Fisioterapeuta
Formada na Universidade Estadual do Piauí - UESPI.
Possui formação completa em Pilates para grupos especiais.
MBA em Pilates, gestão e Marketing.
Fez curso de mobilização articular, dry needling e liberação miofascial manual e instrumental, além de curso de Classificação Internacional de Funcionalidade e Incapacidade em saúde (CIF).
Perguntas Frequentes
As aulas são individuais ou em turmas?
Temos opções de aulas em turmas de até no máximo 3 alunas e planos de aulas individuais.
Qual o melhor horário para a prática do Pilates?
De acordo com os estudos mais recentes, o melhor horário seria entre 6h e 9h. Mas se você não puder em algum desses horários, não se preocupe!
O melhor horário é aquele que você consegue encaixar na rotina e manter a frequência.
Estou com sobrepeso. Posso iniciar no Pilates?
Sim! Aliado a uma alimentação balanceada, o Pilates pode ajudar na perda de peso e tonificação muscular, reduzindo medidas da cintura e deixando os músculos mais evidentes.
Quanto tempo leva para ver resultados no Pilates?
Nossas alunas relatam um tempo médio de 2 a 3 meses até que sejam notados resultados satisfatórios.
Os exercícios são iguais para todas as alunas?
Não, os exercícios são individualizados e voltados para as necessidades e objetivos de cada aluna.
Estou grávida. Com quantos meses posso iniciar no Pilates?
Você pode começar desde o início da gravidez até o final da gestação, desde que liberada pela obstetra. A prática do Pilates é altamente recomendada por ser muito segura, ter baixo impacto e preparar o corpo para o parto.
Depoimentos
Veja a transformação na vida das nossas clientes.
Melhora do humor e autoestima, alívio de dores, controle da ansiedade, mais independência, flexibilidade e avanços na atividade sexual, esses foram alguns dos benefícios relatados com a prática regular e constante em nosso estúdio.
Maria Rezende
"Se hoje eu tenho um corpo sem dor agradeço a você que me conduziu e acreditou que eu podia fazer cada exercício."
Mayra Bianca
"O Pilates tem sido minha terapia e me sinto sempre confortável nas aulas."
Marília Marques
"Gostaria de agradecer pois já tinha tentado de tudo para não sentir mais dor. Muito obrigada mesmo."
Luisa Almeida
"Obrigada pela avaliação e todo o acompanhamento. Como é bom se sentir bem com um atendimento de excelência, você soube conduzir perfeitamente de acordo com minhas necessidades."
Veja quantas pessoas já foram impactadas com o nosso Pilates
Aqui apresentamos as médias de alguns dados que coletamos das nossas turmas
2 vezes
Frequência semanal de nossas alunas
45 anos
Essa é a idade de nossas clientes
2,5 meses
Esse foi o tempo que levou para ter resultados mais expressivos
Planos Mensais
Confira qual plano se encaixa melhor no seu orçamento e faça a melhor escolha
Lite
R$280,00
Pagamento Mensal
Ideal para quem tem a rotina apertada ou já faz outras atividades.
Frequência: 1 vez por semana
1 Reposição por mês
Basic
R$365,00
Pagamento Mensal
Perfeito para quem busca evoluir ainda mais.
Frequência: 2 vezes por semana.
2 Reposições por mês
Plus
R$430,00
Pagamento Mensal
Voltado para atletas de alto rendimento que buscam resultados extraordinários.
Frequência: 3 vezes por semana
3 Reposições por mês
Premium
Consulte o valor
Pagamento Mensal
Você pode personalizar o plano como desejar.
Frequência: 4 a 5 vezes por semana.
Reposições de acordo com a frequência semanal.
Planos Trimestrais
Pagar antecipado traz inúmeros benefícios!
Escolha qual plano é o mais indicado para você.
Lite
R$270,00 / mês
Pagamento a cada 3 meses
Ideal para quem tem a rotina apertada ou já faz outras atividades.
Frequência: 1 vez por semana
1 Reposição por mês
Basic
R$355,00 / mês
Pagamento a cada 3 meses
Perfeito para quem busca evoluir ainda mais.
Frequência: 2 vezes por semana.
2 Reposições por mês
Plus
R$420,00 / mês
Pagamento a cada 3 meses
Voltado para atletas de alto rendimento que buscam resultados extraordinários.
Frequência: 5 vezes por semana
5 Reposições por mês
Premium
Consulte o valor
Pagamento a cada 3 meses
Você pode personalizar o plano como desejar. Frequência: 4 a 5 vezes por semana. Reposições de acordo com a frequência semanal.
Em dúvida se vai se adaptar?
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Aula Experimental
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Avaliação Física
Apenas
R$70,00
Inclui avaliação física com bioimpedância e uma aula demonstrativa em seguida.
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